Luca Maiorana Personal Trainer
Sono pronto per mettere al tuo servizio innanzitutto una competenza CERTIFICATA dalla Federazione Italiana Fitness come Personal Trainer e come Istruttore, unita all’esperienza maturata negli ultimi 10 anni continuativi di lavoro nel mondo del fitness, nei quali ho avuto modo di allenare, come personal e come istruttore, centinaia di persone, ognuna delle quali con obiettivi diversi, con problematiche diverse, e con strutture fisiche completamente diverse.
In questi anni ho preparato più di 1.100 schede di allenamento, tutte illustrate una ad una e preziosamente catalogate.
La mia personale esperienza di allenamento che dura da 13 anni, nella quale ho provato prima su me stesso ogni tipo di protocollo, esercizio, e programma alimentare che poi ho scelto di condividere e insegnare a chi a deciso di affidarsi a me in tutti questi anni.
Trasforma Glutei e Gambe in 16 settimane!
Ti presento il mio programma di allenamento pensato apposta per le donne che si allenano in palestra e che necessitano di un preciso metodo di allenamento per allenare prima di tutto i GLUTEI, e poi, conseguentemente anche le gambe!
Oltre alle schede di allenamento avrai tutte le informazioni necessarie per svolgere il programma nella piena consapevolezza di ciò che stai facendo, potendo contare su una ricca sezione dedicata a sciogliere ogni possibile dubbio e ad oltre 150 pagine dedicate agli esercizi proposti, colme di consigli e complete di illustrazioni!
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Perchè scegliere me?
La BASE del mio modo di lavorare è il benessere fisico. Credo che tutto debba partire da lì. E tutti i programmi di allenamento e i consigli alimentari che preparo sono profondamente rispettosi dei principi che regolano il benessere e la salute dell'individuo.
Pertanto prendo le distanze da tutto ciò che gira intorno al mondo dell'agonismo, come allenamenti e diete ESTREME, che oltre ad essere difficili da sopportare psicologicamente, sono molto spesso il contrario di ciò che lo un sportivo dovrebbe promuovere: la salute.
I miei metodi sono gestibili da chiunque, e sono pensati prima di tutto per evitare infortuni e altri tipi di problemi.
Cosa posso offrirti
Nella mia carriera di personal trainer ho sviluppato, grazie alla formazione e all'esperienza, diverse metodologie di allenamento specifiche per differenti esigenze e tipologie di clientela, fra cui le seguenti.
Metodo specifico per allenare i GLUTEI
Pensato appositamente per le donne che desiderano tonificare, rassodare e aumentare il volume dei propri glutei ma che hanno paura di ingrossare troppo le gambe.
Questo metodo di allenamento parte da uno studio approfondito della muscolatura delle gambe e dei glutei, grazie al quale ho potuto capire come impostare dei programmi di allenamento IDEALI per chi, come spesso accade, non vuole correre il rischio che le proprie gambe si ingrossino (perchè magari già predisposte a farlo), e che con le classiche schede fornite dalla palestra o copiate da alcuni video trovati online non riesce nemmeno ad avvicinarsi al risultato che vorrebbe raggiungere.
Aumento Massa Muscolare
Per tutti gli sportivi che faticano a tirare fuori il meglio di loro stessi
Programmi specifici che tengono conto dei differenti biotipi di appartenenza, oltre che del livello di preparazione e di esperienza nel bodybuilding e, in generale, del mondo del fitness. Le programmazioni proposte sono il frutto di oltre 10 anni di studi, allenamenti e messa in pratica, anche personale, di decine e decine di metodologie di allenamento differenti, dalle quali ho sviluppato un mio personale sistema di programmazione che propongo con successo da anni alle persone che si affidano a me.
Programma per dimagrimento
Perdere grasso e tonificare i muscoli
Per molti soggetti la perdita di peso equivale a dimagrire. Spesso però, se non si abbina alla dieta e all'attività aerobica anche del lavoro muscolare, il risultato che si ottiene è che insieme a parecchi liquidi il nostro corpo perde anche massa muscolare, e ciò non aiuta affatto ad accelerare il metabolismo, ma al contrario rischia di rallentarlo ancora di più.
La mia proposta è un metodo di allenamento che facilita la perdita di grasso grazie anche all'aumento della massa muscolare, accelerando il metabolismo e garantendo risultati molto più soddisfacenti e duraturi nel tempo.
Cosa dicono di me
Luca Maiorana, ha migliorato il mio mettendo di allenamento, guidandomi in maniera scrupolosa e amichevole. Grazie a lui ho ottenuto ottimi risultati e ampliato le mie conoscenze nel ambito del allenamento fisico